Få bedre studieteknikk

Enten du er helt fersk eller mer erfaren student, å forbedre studieteknikken din er noe du kan bli stadig bedre på. Her får du seks gode tips til hvordan du kan studere mer effektivt.

Skaff deg oversikt

Det aller første du burde gjøre er å skaffe deg en skikkelig oversikt. Hva skal du gjennom i løpet av dette semesteret? Når er fristene for innleveringer og hva er eksamensdatoene?

Lag deg en enkel plan, for eksempel i kalenderen på mobilen, og bryt ned store mengder pensum i mindre deler for å gjøre det mer overkommelig.

Ta gjerne utgangspunkt i læringsmålene i emneplanen, de forteller deg hva som er viktigst i akkurat dette faget.

Finn din måte å lære på

Det er mange ulike måter å lære på. Noen liker å lage tankekart, noen skriver sammendrag eller lager seg spørsmål fra pensum som de skal svare på, og andre lærer best når de forklarer stoffet til medstudenter.

Det finnes ikke én riktig måte å lære på, her må du prøve deg frem og se hva som fungerer best for deg. Men et godt tips er å være aktivt involvert i stoffet du skal lære, gjerne ved å teste deg selv, teste andre eller la andre teste deg.

Sørg dessuten for å jobbe jevnt med fagstoffet gjennom hele semesteret, det fungerer bedre enn skippertaksløsninger.

Bruk forelesningene

Forelesninger er ikke bare en gjennomgang av pensum. I disse timene får du struktur og kontekst rundt det du skal lære i faget. Sørg for å forberede deg godt til forelesningene på forhånd, sånn at du får mer ut av timene.

Ta gode notater underveis, de beste notatene består av stikkord, ideer og sammenhenger.

Ta gode pauser

Hjernen trenger gode pauser for å bearbeide det den skal lære.

Korte økter med små pauser kan fungere godt – noen liker for eksempel å bruke «Pomodoro-teknikken» der du jobber effektiv i 25 minutter og tar fem minutters pause i fire runder. Deretter tar du en lengre pause som du bør bruke til å bevege deg litt, få litt dagslys, spise og drikke eller kanskje bare se ut av vinduet.

Unngå prokrastinering

Prokrastinering betyr å utsette oppgaver man vet burde gjøres, selv om man er klar over at utsettelsen er uheldig. Mange studenter er utsatt for å havne i «prokrastineringsfella», som kan gi økt stress og dårligere mestring. Noen tips for å slutte å prokrastinere er å sørge for at du er i et miljø uten distraksjoner, bygge mentalt overskudd med søvn og treing, og starte med enkle oppgaver som gir deg mestring.

Les mer om hvordan du kan unngå prokrastinering her.

Gi deg selv belønning

Motivasjonen kan variere gjennom studieløpet. Kanskje har en dårlig karakter gitt deg en knekk, eller du synes ikke akkurat dette ene faget er så spennende.

Da kan det fungere å bruke belønning som motivasjonsstrategi. Gi deg selv en liten boost når du har nådd et delmål, for eksempel når du har fullført ukens plan eller forberedt deg godt til en forelesning.

Sjekk ut medlemsfordelene dine for å finne rabatter og medlemspriser på blant annet kinobilletter, sushi eller en tur på spa.